81 выпуск (02.11.2009)

Здравствуйте!

Вопрос от Людмилы Новожиловой – участницы курса по риторике.

Иногда от волнения мой голос становиться как-будто чужим, сдавленным. Трудно говорить. Как можно справиться с этой проблемой в ходе выступления?

Отвечает Марина Коленова – тренер, специалист по технике речи.

Нетренированный голос не способен справляться с нагрузками, которые возникают в публичном выступлении. Также, как нетренированный человек вряд ли легко пробежит пять километров, не задохнувшись по дороге и не почувствовав рези в боку. От высокой нагрузки на связки, голос теряет свой колорит, становиться тусклым, сипит. Мы преодолеваем трудности за счёт немилосердного усиления звука, начинаем говорить слишком громко, дерём глотку или, наоборот, затихаем и шепчем себе что-то под нос. На какое-то время помогает глоток воды, он смягчает одуревшие от непривычного давления связки, но водица не решает проблемы. После выступления нам требуется несколько часов, чтобы придти в себя. Дети не слышат мамочкиного воркования, муж не знает, что ему делать по хозяйству, потому что мамочка сегодня защищала проект и теперь будет молчать как рыба до самого утра.

Как решить эту проблему? Прежде всего, голосом нужно начать заниматься. Как однажды мы всё-таки отправляемся в фитнес-клуб, чтобы потом с гордостью чувствовать свое изменившееся тело и радоваться энергии в работе, так однажды стоит пойти и на тренинг по технике речи, чтобы настроить свой голос на новый лад. Среди техник, которые вы будете осваивать в программе, будут и те, что помогут сохранить естественность звучания во время интенсивных нагрузок. К ним относятся упражнения по типу «стон» в сочетании с работой на развитие опоры звучания и расширением диапазона голоса. Некоторые из них Вы найдете в книге автора лучшей в стране методики по развитию речевого голоса профессора З.В. Савковой. Скачать эту книгу можно на сайте Игоря Родченко www.rodchenko.ru. Но я рекомендую сначала придти на тренинг, а потом, понимая тонкости методики и получив от меня приёмы работы с голосовыми недочётами, продолжить тренироваться самостоятельно.